Marianne Boerman Coaching & Training
Wandelcoaching
Bij wandel coaching helpt de beweging in de natuur om meer rust en ruimte in het hoofd te creëren, zonder de beperking van een coachruimte.
Wat is wandel coaching?
Wandel coaching brengt je zowel letterlijk als figuurlijk in beweging! De natuur verlaagt stress en bevordert ontspanning, terwijl het ook bijdraagt aan diepere coachgesprekken. Ik gebruik de natuur als extra hulpmiddel bij verschillende coachthema’s, zodat je vrijer kunt praten, afstand kunt nemen van situaties en nieuwe inzichten kunt ontdekken. Bij coachmethodieken zoals NLP, Systemisch werken en Mindfulness integreer ik de natuur op een actieve manier.
Hoe werkt wandel coaching?
Locatie
Vanaf mijn kantoor lopen we zo de rustgevende bossen van Havelte in. We kiezen samen een goed bereikbare locatie. Klaar om fysiek én mentaal in beweging te komen? Dit is jouw moment!
Voorbereiding
Ik ben benieuwd naar de keuzes die je maakt als het weer omslaat of de zon fel schijnt. Hoe bereidt jij je voor qua kleding, drinken etc.? Vaak weerspiegelen op zichzelf staande keuzes, patronen uit je dagelijks leven.
Onthaasten
De rust van de natuur helpt je te vertragen en stap voor stap vooruit te gaan. Soms wandelen we in stilte, gewoon om te zijn. Merk op hoe je beweegt en gedachten komen en gaan. Laat de haast los!
Zintuigen
Tijdens het wandelen nodig ik je uit om bewust te luisteren en in het moment te zijn. Kijk, luister en voel met al je zintuigen. Accepteer dat gedachten er zijn, laat ze los en creëer meer rust en focus.
Keuzes
Ik volg nooit hetzelfde pad, dus de afslag is aan jou. Vind je het lastig om te kiezen en los te laten dat we misschien verdwalen of langer onderweg zijn? Misschien herken je hierin patronen, die je waardevolle inzichten opleveren.
Visualiseren
Tijdens onze sessies ontdek je inzichten die je kunt visualiseren en toepassen in het dagelijks leven. Wat symboliseert jouw doel na onze wandeling? Leg dit visueel vast, bijvoorbeeld in een moodboard, om gemotiveerd te blijven.
Relaties
De natuur ondersteunt je bij relationele vraagstukken. We gebruiken haar voor een familieopstelling. Wat is jouw communicatiestijl en waar komt die vandaan? De natuur biedt rust en overzicht en inzicht.
Dromen
Ga op een boomstronk zitten en kijk om je heen. Observeer de planten en dieren en hoe zij hun weg vinden. Jij kunt dat ook! Alles is mogelijk als je de tijd neemt om te genieten, te leven en je dromen waar te maken.
Bakje koffie doen?
Ik begrijp als geen ander dat de klok en jouw agenda de dag bepaald. Laten we bellen, zodat jij zeker weet dat ik jouw kostbare tijd niet verdoe.
Op deze ongedwongen manier kun jij mijn stem horen. Je kunt voelen of jij een 'klik' ervaart en vragen stellen om een beeld te krijgen.
​
Tijdens een gratis koffiemoment, kan jij vervolgens ondervinden wat ik voor jou kan betekenen met mijn eigen wijze en unieke aanpak.